消除失眠“功夫”在睡前

失眠虽然不是什么严重的生理疾患，但它带来的“连锁反应”却往往严重困扰着人们的正常生活：精神不佳、记忆减退、注意力不集中、情绪不稳定、学习和工作效率降低，等等。据医学专家介绍，消除失眠关键在于睡觉前的...

每天服阿斯匹林可防心脏病

最近，一项围绕今年“世界心脏日”主题——了解您的风险程度（Know Your Risk）开展的健康状况调查显示，26%的中国被调查者存在较高的心血管疾病风险。 而根据“中国医师心血管风险评估”（简称China CARE）的初步调查...

睡眠不够会导致大脑“死机”

美国科研人员通过研究发现，就算只是一夜没睡觉，也会导致大脑不稳定，可能出现像停电一样的突然“死机”，让人暂时陷入一种半梦半醒的状态。据路透社报道，美国宾夕法尼亚大学医学院的戴维.丁格斯领导的科研小组让...