高考生如何多方面调节缓解脑缺氧

一年一度的高考即将来临，许多家长对如何改善考生脑缺氧状况颇感困惑。北京天坛医院高压氧科主任薛连璧博士为人们提供了一个范例，并针对脑缺氧问题予以解答。 多吃菌类食物缓解脑疲劳 目前，许多考生在家中复...

警惕！晨间早醒也是失眠

失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满意的生理障碍,是常见的睡眠障碍。它可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡...

五招，让你远离失眠

对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个...