失眠多梦、睡不踏实？怎麽办？

在理想状态下，躺下十五分钟之内就应当睡着，夜间不会醒来，即便要去洗手间，回来也会马上睡着。早上起来，感觉精神饱满、神清气爽。这样美好的睡眠，你有多长时间没享受到了？有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧...

失眠要怎么办

失眠的定义 通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。 失眠的分类 1、根据病程 急性失眠(病程小于1个月) 亚急性失眠(病程大于一个月，小于6个月) 慢性失眠(病程大于6个月) ...

女性贫血会引起失眠吗？

贫血是女性最容易有的毛病之一，这毛病说大不大，说小也不小，女人贫血不仅容易头晕耳鸣、脸色苍白、心悸、易乏易累，还会出现月经不调等症状。有些有贫血的女性还会出现失眠的问题，这应该怎么办？ 女人...