失眠的原因有哪些？

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为六种情况。 老做噩梦，睡不踏实 从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力...

失眠并不可怕

我是一名教师，失眠了6年，刚开始失眠的时候，没有引起重视。以为和平常一样，过几天就会消失。但是后来越来越严重，每天都睡不着，严重影响了第二天的工作。于是我就去医院接受治疗，我用过医生开的中药和西药，...

想要每晚都拥有优质睡眠吗？秘诀是什么！

现代人生活压力越来越大，所以越来越多的人也存在睡眠问题，睡眠不好还会影响其他健康问题。睡眠不好要怎样天调理呢？下面跟着小编来看看有什么好方法让你拥有优质睡眠吧！ 坚守下面四大秘诀，绝对能拥有优质睡...