多嚼硬食物 可以预防老年痴呆症

现在很多人吃东西：蛋糕唯恐不松软；蔬菜水果全部打成汁“喝”……食物一“精”，虽然变得细腻、柔软，便于咀嚼和吞咽，但却让大脑失去了宝贵的锻炼机会。 人的咀嚼活动其实和大脑息息相关。较硬的食物需要大家费劲去...

防老年失明多吃含叶黄素的水果蔬菜

老年黄斑变性是导致老年人群不可逆失明的主要原因，所以大家在日常饮食中要注意补充叶黄素以预防黄斑变性的发生。 在眼球底部，有一个由黄斑色素组成的黄斑区，负责精细视觉和色觉，是视网膜中最薄、最易受损...

老年人别不舒服就马上用药 谨防药物相互作用

稍有不适就马上吃药，生活中，许多老年人在用药方面都有这样的习惯。而这种习惯，与疾病相比同样威胁着老年人的健康。 很多老年人都有这样的“通病”，那就是身体稍有不适马上自己用药，其实这是老年人必须改...