老人关节疾患多游泳养护最相宜

人过了中年以后，身体各个器官发生退行性变化。人的关节软骨逐渐退化、磨损，导致关节的承受力下降并激发炎症反应而引起疼痛、僵硬、活动受限，老年性骨关节病发病率越来越高。要想养护关节，适量的游泳是最佳的...

大个儿果蔬的营养反而少？

研究发现，现代蔬果的矿物质含量比50年前收获的同类农作物平均降低了5%至40%。这些矿物质包括镁、铁、钙、锌等。大个儿果蔬的营养反而少。 如今在美国，不仅人们越来越感到蔬菜水果的味道不如祖父母那一代，而且...

老人夏季饮食十大要诀

专家指出，老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此，老人夏季饮食调理较...