老病号夏季锻炼注意啥忌大量出汗

冠心病患者 冠心病患者夏季锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。在雷雨到来之前的湿热天气里，应注意适当休息或保持安静状态。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足饮用水，防止因血管扩张、血容量不足...

老人关节疾患多游泳养护最相宜

人过了中年以后，身体各个器官发生退行性变化。人的关节软骨逐渐退化、磨损，导致关节的承受力下降并激发炎症反应而引起疼痛、僵硬、活动受限，老年性骨关节病发病率越来越高。要想养护关节，适量的游泳是最佳的...

大个儿果蔬的营养反而少？

研究发现，现代蔬果的矿物质含量比50年前收获的同类农作物平均降低了5%至40%。这些矿物质包括镁、铁、钙、锌等。大个儿果蔬的营养反而少。 如今在美国，不仅人们越来越感到蔬菜水果的味道不如祖父母那一代，而且...