高血压病人冬天应注意的日常保健

高血压病对老年人健康危害很大，最严重的莫过于随着血压升高，并发心脑卒中，且常发生于夜间。因而，高血压病人安排好自己的休息与睡眠，自我创造一些易于睡眠的条件，克服一些不良嗜好，这样有助于提高睡眠质量...

多吃红糖让老人延年益寿脸色好

人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。 红糖按结晶颗粒不同，分...

“老寒腿”执敷不利健康

天气渐凉，有“老寒腿”的老年人，又该开始对腿部用些防寒措施了。穿些厚的衣服和袜子，洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。但是，这些方法也要掌握好度。首要原则是保证关节部位血液循环和活动自如...