7个简单动作 为男人健康保鲜

1.搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。 2.关注耳朵去除耳垢。耳...

男性裸睡有益身心健康 裸睡也有讲究

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。 现代人生活节奏快，睡眠...

腰部常见四种“痛” 未雨绸缪爱护腰椎

腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因。 我们常说的腰痛，在医生那里有若干种解释，可能是长期疲劳后造成...