您好，上述症状是由于手淫过度伤身所致而出现的一系列阳虚症状,要想从根本上改善以上症状,恢复到精力旺盛的状态,首先要戒除手淫,从心理上正确认识性,克服不健康的念头,平时少食用辛辣刺激食物,做适量体育运动,不要长时间的坐,注意活动，保证饮食起居规律，同时配合右归丸来调理，一天3次一次50丸。
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