你好，你出现这种情况与两方面关系比较密切，一方面心理因素，另一方面肾虚，可以通过补肾调理。根据你提供的这些情况说明体内存在一定的虚热，可以通过滋阴补肾，清退虚热，你可以考虑服用知柏地黄丸，按照上面的说明量服用，平时注意饮食禁生冷、辛辣食物、保持乐观的心态。