失眠了 吃什么水果改善？

其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。现在，精神健康网专家...

秋冬食山药有助于补品吸收

都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢?台湾雅虎健康网站推荐：不论男女老少，山药都是秋季最佳滋补食品。 全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有...

秋天上火乱吃药让你火更旺

中医所说的“火”，不是说自然界上燃烧的火，而是人体生命在运转过程，所产生的一种阴阳不平衡、五脏六腑失调的病理现象。人体五脏，即心、肺、胃、肝、肾也，火是分虚实也。 也有朋友就特地询问，什么...