秋季养生防病：头部宜保持低温 足部应保温

民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可...

中外口腔专家解答如何正确使用牙膏

如今，牙膏的种类多了，功能全了，但消费者反倒不知该怎么选择了。近日，美国《女性挚友》杂志刊文就人们在购买和使用牙膏时普遍存在的8个疑虑，进行了解答。 1.必须要用含氟牙膏吗？美国牙科保健专家一致认...

不同年龄运动处方：20岁做户外运动强壮骨骼

想运动，永远都不晚，无论你是19岁或91岁。不过，为了获得最佳健身效果，同时避免伤害，不同的年龄、性别需要选择不同的运动方式。以下是美国《健康生活》开出的各年龄段运动处方： 20多岁的男孩应该多做一...