简单小动作帮你摆脱耳鸣

1.鼓膜按摩 将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。 2.屏气法 定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使...

练习书法，既陶冶情操又健体养生

近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。 压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的...

太极 八段锦　既修心养性又锻练肢体

在晨练的人群中，不发有打太极的，其中多是年长者，单也不乏有年轻人练习太极。练习太极拳和八段锦，可以使身体各方面柔畅均衡，动作顺遂、阴阳有序，外合天地自然规律，内合肌体生理节律，通过有序调节人体脏腑...