冬季养生保健 5个细节需谨慎

　一、忌蒙头睡觉 冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降...

老年人如何安全过冬？

对上了年纪的人来说，冬季就像一道坎，能不能安全迈过去，可能就在一夕之间。如今新年已至，严冬的气息却依旧很重，如何才能让老人安全度过这个冬天？仲景健康专家给您支几招。 寒冷的天气里，老人即使待在家...

小雪时节吃什么最好

导语：小雪，天气明显转凉，代表着冬天正式来临了。注意保健养生的人们此时适宜吃温补食品，如羊肉、牛肉、鸡肉等…… 农谚云：小雪不见雪，来年长工歇，小雪雪漫天，来年必丰产。小雪节气的...