健身操让全身动起来每周至少做三次

此健身操每周应至少做三次，每个动作连续做，不休息，做时收腹，脸部肌肉放松，同时控制呼吸，把动作次数出声地数出来，从而控制呼吸间隔。当伸展手脚的时候，感觉气息进入身体，仿佛躺在一个大气球上，令心情舒...

如何分辨中药材种子的真伪新陈

［半夏］ 半夏块茎呈球形，有的稍偏斜，直径1～1.5cm。由于半夏家种栽培历史较短，当前还没有培育出具有一定特征的品种。野生半夏的叶子有宽窄之分，归纳为狭叶型、阔叶型、椭圆叶型3类，从生长习性和产量性状看...

芋头好处多 止泻又通便

芋头，俗称芋艿、毛芋，可食用，也可入药。 芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高...