母乳喂养宝宝心脏更健康
母乳喂养不仅有利于婴儿健康,而且对母亲的心脏健康有好处。 美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说,为了解哺乳与母亲心脏健康的关系,他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究,这些妇女都至少生过一个孩子。 ...
常吃薯类食品有益健康
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素...
春季肝火旺 养生重养肝
俗话说:“一年之计在于春。”立春过后,全国各地的天气都逐渐转暖,不少市民迫不及待地脱下厚厚的冬装换上轻薄的春装。但其实,早春脱衣添衣都要格外谨慎,遭遇“倒春寒”时,可能容易受凉感冒。此外,春季锻炼也要...
排毒又养颜 春天女性去火的最佳食物
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