6款药膳粥早餐改善体虚
一顿好的早餐对身体健康会起到很大的作用。俗语曰:早晨要吃好,午餐要吃饱,晚上要吃少,可不仅仅指的是早餐能满足人体一上午的能量需求,早餐吃的好,还能够调理体质,改善体虚。但是现代人太匆忙,没有时间照...
虚胖的男人怎么补最好?
我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。 进补原则:虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多...
吃哪些食物缓解痛经?
痛经是女性“那几天”最痛苦又最常见的症状。女性月经期来临前,体内会分泌一种叫做“子宫收缩激素”的前列腺素,令肠道异常收缩,引发腹泻。特别是前列腺素E2,分泌量越多,痛经的症状就越...
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姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量避免食用!