怎么做有助提高睡眠质量？

当代年轻人，睡觉前如果不玩一下手机，打一下游戏，多熬几个小时，就感觉这一天全白费。但是，长期睡眠不足，对身体的“杀伤性”也不低啊！最近，某职场女白领发现自己睡眠质量持续下降，感觉自己“早上被闹钟吵醒了...

肺肾阴虚的症状有哪些？

高血压、糖尿病，冠心病，肥胖，恶性肿瘤等等，原来都是老年人的常见病，现在已经有“年轻化”的趋势。 明明二十几岁的身体，稍微一动就喘，整天疲惫，还经常出汗，没事就想宅在家里，抱着个手机，啥都不想干。为什...

中气不足、内脏下垂，该咋办？

脾胃是人体元气之本，气机升降之枢纽，为营卫气血生化之源。只有谷气上升，脾气升发，元气充沛，才能运化正常，抵抗病邪侵袭。脾虚则升举无力，清阳不升，中气下陷，难以维系脏腑升举之力，出现少腹胀满重坠，便...