老年人吃肉遵循4个原则

天气寒冷，是吃肉的好时候，老年人饮食应荤素搭配，适当吃些肉，有益健康，但吃法却很有讲究。 海鱼降血脂。在所有肉类中，海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳五烯酸（ＥＰＡ），可使冠脉扩张、血小板解...

老人菊花桑叶水泡脚降血压

老年人大多存在血压血脂高的情况，稍不留神容易造成中风、脑梗塞等现象，严重影响健康。仲景健康网小编教你在日常生活中，怎么预防中风降血压。 足疗 足疗对人体保健有一定功效，如果方法得当，对...

防止冬季慢性疾病复发，老年人要合理调理饮食

很多老年疾病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，在冬季里更容易发作。老人要安全过冬，减少疾病发作，要注重日常生活调理，如合理调配饮食、修心养性、规律起居作息、适当活动等。具体而言，可以将之归纳为以...