用脚后跟走等8个简单养肾小动作

中医认为，肾藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等，由此可见养肾的重要。以下推荐8个养肾小动作，如握固、撞背、摩肾腧等，这些简单小动作，人人都可以做到，您不妨试试吧。 1、握固 动作要领：...

吃得快而且饱很容易超重

进食速度快且一直吃到感觉饱的人超重几率是吃得慢且有节制的人的3倍。 大阪大学伊态广康(音译)和他的同事在研究中对年龄在30至69岁的1122名男性和2165名女性进行追踪调查，收集他们的饮食习惯和身高体重(BMI指...

夏季男生不宜着紧身牛仔裤

男性在炎热的夏天阴囊会松弛;当天气寒冷时，阴囊又会紧缩成皱巴巴的一小团，紧紧贴靠在身上。这说明，阴囊需要适宜的温度，它会随气温变化而进行自我调节。慎穿紧身牛仔裤，在外界温度升高时，平滑肌和提睾肌松弛...