一年多或者几个月都有可能吧，我自己是差不多备孕了一年才成功的。

后来慢慢发现，备孕时间真的没有一个固定答案。

每个人的身体状况、年龄、生活习惯、压力情况都不一样，有的人可能很快就怀上了，也有人需要慢慢调理一段时间。

回想起来，我自己的备孕过程，其实也走过一点弯路。

我平时生活习惯还算规律，但我老公就比较“随缘”了，作息饮食时好时坏的，时间久了，他自己都能明显感觉到身体状态不太好，经常说人有点乏力，腰腿酸酸的。

一开始我们也没太当回事，只是想着把生活习惯调整一下，比如少抽烟、偶尔运动一下。但即使这样，我们认真备孕了大半年，还是一直没有动静，心里难免着急。

后来我们就决定去医院看看，也顺便咨询了一下中医，希望找找原因。

检查完之后医生说，其实很多夫妻备孕时间比较久，问题不一定只在女性身上，男性身体状态同样很关键。像长期熬夜、压力大、作息不规律，确实可能会影响精子质量。医生看了我老公的情况，说他有点肾阴亏虚的表现，建议在调整生活习惯的基础上，可以配合一些中医调理，当时医生给开的是仲景左归丸。

说实话，当时我听得还有点懵，后来查了资料才明白。肾和生殖功能关系比较密切，如果长期熬夜、透支身体，可能会出现肾阴不足、肾精亏虚的情况，长期下来也可能影响整体身体状态，对备孕产生一定影响。

像我老公这种情况，医生的建议就是在改善作息的同时，适当进行调理。

仲景左归丸是经典方剂，主要用于滋补肾阴。像熟地黄、山药、枸杞子、山茱萸这些药材，很多人应该都比较熟悉，医生说主要是起到滋肾补阴、填精益髓的作用，帮助改善因为肾阴不足导致的身体状态问题。

当然医生也特别强调：光靠内调肯定不够，生活习惯也必须一起调整。

所以那段时间，我们一边按医生建议调理身体，一边规律作息、减少熬夜、戒烟、增加运动。

大概坚持了几个月之后，他整个人的状态确实比之前好了不少，人没那么容易疲惫了。后来备孕也慢慢顺利起来，我们终于等到了好消息。

其实回头看，备孕从不是一个人的事，除了调理身体、戒掉不良习惯，心态沟通也关键，身体有问题一定要及时看医生、遵医嘱，别盲目用药，把身体慢慢养好，其实很多事情就会顺其自然了。

来源：知乎