黄先生问：我今年61岁，上月体检时查出有骨质疏松症，平时我也经常补钙，为什么还会患这个病，有什么好办法治疗？

　　  专家回答：导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是一个主要的因素。他指出，原发性骨质疏松症最常见的症状是以腰背痛多见，占疼痛患者中的70―80%。另外还会出现身长缩短、驼背、骨折等等退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。由于胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往还会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

　　那么，得了骨质疏松后怎么治疗呢？我认为，食用碱性食品是防止体液酸化，保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松，防止钙流失的最有效方法。同时要注意以下几点：

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

　　一是要适当运动。运动可以强化骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足。因此适当的运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻。做一些运动，像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。二是多吃高钙食物。高钙食物是指牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。三是注意补肾。骨质疏松症与肾关系密切，补肾中药可影响骨骼生长和恢复。因此中医治疗骨质疏松多从补肾着手，不妨将六味地黄丸作为日常保健服用成药，每晚服1―2丸即可。另外可选用一些具有补肾、益肝、健脾的中药，配合日常食物做成药膳经常食用。四是多晒太阳。紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，因此阳光也是维生素D的绝好来源。所以每天1―2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法，当然不可在阳光最强的时候曝晒。

　　骨质疏松症一旦确定，想要使它逆转相当困难，而且在诊断确定前发生的损害，通常都是永久性的。但不应放弃努力，可使用激素、钙剂及氟化物治疗，可使病情的发展缓慢下来，甚至停止。

　　特别提醒患者：不宜多吃糖，多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。不宜摄入蛋白质过多，摄入蛋白质过多会造成钙的流失。不宜吃得过咸，吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。不宜用各种利尿药、抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。