生活中经常遇到这样的事：同样的病，发生在不同人的身上，用同样的方法去调理，效果却差别很大。有的人用药很快治愈，有的人却没什么效果，很大原因，与每个人的体质有关。不一样体制的人，用药调理方法有很大差别。中医上把人的体质大致分为以下九种，快来看看你属于哪一种？

    五、 阳虚体质

    总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

    疾病倾向：

    寒病，腹泻、阳痿等

    调养方式：

    1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
    2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
    3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

    六、 阴虚体质

    如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。阴虚质的人体形多瘦长，耐受不了暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁。

    疾病倾向：

    易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等

    调养方式：

    1、多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。
    2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜。
    3、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
    4、可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。

    七、 湿热体质

    脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。

    疾病倾向：

    疮疖、黄疸等病
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    调养方式：

    1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。
    2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。
    3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

    八、痰湿体质

    心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。

     疾病倾向：

    易患消渴、中风、胸痹等

    调养方式：

    1、饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
    2、少食肥肉及甜、黏、油腻食物。
    3、 可服用化痰祛湿方。

    九、平和体质

    “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。

    疾病倾向：
    较少患病

    调养方式：

    1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。
    2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
    3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。