烈日炎炎的高温天气，不仅会打乱大人和孩子的饮食、睡眠与心情，还可导致食欲不振、烦躁不安，对婴幼儿的影响更为显著——他们的肠胃功能在天热时极易紊乱，容易频繁出现消化不良、拉肚子等问题。因此，在给身体降温的同时，尤其要重视宝宝肠胃的 “避暑” 工作。

三伏天里，降温防暑需做好多方面管控。户外活动要避开阳光强烈的时段，以防中暑或晒伤；空调使用需适度，长时间开空调会加速人体水分流失，还易引发感冒，且室内外温差不宜过大，避免因受热后 “快速冷却”的影响， 导致体内热量难以散发。饮食上，大汗大渴时别喝冰饮，过冷、烫、硬、辣的食物也会刺激肠胃，需格外注意。起居方面，午睡时间不能过长，保持规律的生活作息，充足的睡眠本身就是预防中暑的有效手段。

高温天气下，及时补水和合理饮食至关重要。补水要以白开水为主，不要等到口渴才喝，口渴后也不能狂饮；果汁、饮料喝多了会刺激胃肠，影响消化和食欲，应尽量少喝。饮食需清淡易消化，同时保证营养均衡，肉蛋鱼类等营养元素要适量摄入以满足代谢需求，还可适当多吃时令蔬菜和新鲜水果。此外，出门要随身携带防暑降温药，做好防晒，比如涂抹防晒霜、戴上遮阳帽，穿着轻薄透气的浅色衣物。

给婴幼儿的肠胃 “避暑”，预防肠胃不适和拉肚子是重点。日常要特别注意食品安全，夏季气温高，务必选择新鲜食材，不食用隔夜饭菜，还要养成定期清理冰箱的好习惯。同时，要让孩子勤洗手，保证充足睡眠，并适当增加运动量，可选择在清晨或傍晚带孩子外出活动。

如果孩子出现消化不良、拉肚子等问题，可以服用妈咪爱益生菌。妈咪爱中的主要成分枯草杆菌 R179 和屎肠球菌 R026 能相互合作、协同夺氧、优化供能，从而调理肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收功能，对婴幼儿常见的腹泻、便秘、肠胀气等不适都有很好的缓解作用，而且它对肠道没有刺激，家长可以放心给孩子服用。

需要警惕的是，若出现头晕、眼花、无力、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，且长时间不能缓解或持续加重时，一定要及时前往医院就诊，以免延误病情。