冬季往往寒气袭人，给人手脚冰冻的感觉。正所谓“寒从脚下生”，由于双脚距离躯干的位置比较远，皮下脂肪少，容易受到寒冷的刺激。所以说到暖身，人们往往想到泡脚。然而除了泡脚，还有没有其他方法能够帮助人体暖身呢？
   为何老人更怕冷？

   中医认为“人禀阳气而生”，人体肾气中对机体有温煦、封藏、制约阴寒等作用者称之为肾阳，即“命门之火”，为人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动和温煦作用。

   年轻人身体阳气旺盛，心肾阳气充足，御寒能力强；而人到老年后身体阳气逐渐虚弱，命门火衰，双脚离心脏最远，心肾阳气虚弱无法温达四肢。到了冬天，寒气偏盛，老年人阳气不足，故老年人比年轻人更怕冷。


   桂附地黄丸补肾阳暖身

   冬季老年人手脚、膝盖冰凉、甚至出现大便不成形等症状，说明肾阳气虚明显，此时建议最好选择桂附地黄丸及时治疗。它是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子两位温热药，从而改变了整个方剂的药性，成为温补肾阳虚的代表方。适用于面色白、夜尿频繁、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长，大便塘薄或用于阳萎、滑精、女子宫冷不孕等症的治疗。性功能下降或由阳气不足导致水液代谢失常，引起小便不利、下肢浮肿等。

   日常暖身小验方：

   ①外敷盐袋：将粗盐装入袋中，放入微波炉，用中高火加热1~2分钟，然后趁热将盐袋敷在寒冷或者不适的部位，同样可以达到温通的功效。

   粗盐为天然盐，有很强的渗透力，能促进机体新陈代谢。中医认为，咸味归属肾脏，加热后外敷神阙等穴位可以达到温煦肾中命门之火的作用，从而通畅经络，温煦全身。


   ②药包保暖：需要取丁香20克、花椒10克、小茴香20克。将三味中药炒热至50摄氏度左右，再装到小布袋中（布袋的材质需偏厚一点，但透气要好），用布条固定在肚脐部，每晚一次。

   丁香、花椒、小茴香有辛温助阳的功效，炒热可加强温脾肾阳气的作用。而外敷肚脐，即中医经络中任脉的“神阙穴”，可直接温煦任脉，培元固本，补充脾肾阳气，令身体阳气充足，温达全身，使人从内而外地暖起来。