专家介绍说，月经周期，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、幸免游泳等。那么女性经期不宜做的事情有哪些？下面为大家具体介绍经期不宜做的事情。

　　女性经期不宜做的事情主要有以下几点：

　　1、不宜有性生活。月经周期期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，轻易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　2、不宜吃太咸。过咸的食品，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经周期来前，很轻易发生头痛、情绪激动和轻易生气等症状。

　　3、不宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，轻易刺激神经和心血管，以致产生月经周期疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食品，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经周期痛。

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　　5、不宜采取坐浴、盆浴。月经周期期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很轻易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

　　6、不宜穿紧身衣裤。臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

　　7、不宜高声唱歌。月经周期期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉轻易疲乏，导致声音沙哑。

　　8、不可过渡捶打腰背。当然经期轻易发生腰背酸痛等现象，但不可任意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经周期过多或经期过长。