多眨眼滋润眼睛。用电脑时适当增加眨眼次数（每分钟15次），显示器与眼睛夹角最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。
　　经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
　　多吃坚果类食物，注意营养均衡。要多吃富含钙、蛋白质的食物，多吃含维生素A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
　　定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
　　眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等，可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水。如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸等。根据病人不同情况辨证论治。洗脸时，注意眼睑及睫毛的清洁，用热毛巾热敷，可以减轻疲劳，并增加泪液分泌。
　　定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。目前我国常用的人工泪液有：泪然、怡然、贝复舒滴眼液、爱丽等。也可用硅胶眼罩及湿房镜，以减少眼部表面空气流动，减少泪液的蒸发以达到保存泪液的目的，亦可行泪小点栓子封闭泪小点，减少泪液流失。