冬季是感冒的高发季节，宝宝的免疫系统较为薄弱，很容易患上感冒。然而,在孩子感冒治疗的过程中,饮食的安排也至关重要,如果不合理就会拖延病情。下面小编为您介绍宝宝感冒期间的饮食，宝宝感冒该这么安排食物。

        宝宝感冒吃什么

        主食及豆类的选择：大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
 
        肉蛋奶的选择：乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

        蔬菜的选择：叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、香菜； 根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;

        水果的选择：苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。（宝宝吃甘蔗有难度可选择甘蔗汁。）

        宝宝感冒不能吃什么

        海鲜等发物;

        生冷、寒凉之物,否则容易造成脾胃受损,症状加重,日久不愈;

        如果发烧,最好忌食高蛋白食品,比如牛奶、奶粉要冲得淡一些;

        甜食,甜食助热,使咳嗽症状不易治愈;

        不易消化的食物,如鸡蛋等;

        花生、瓜子等含油脂较多的干果,食后容易滋生痰液;

         补品等滋补食物。

         其他注意事项

        多饮水多排尿,要给孩子喝白开水。通常孩子发热主要消耗体内水分,及时充足补充水分能有效降温。
  
        注意多补充富含维生素A的食物。感冒发热期间人体对各种营养素的需求增多,此时缺乏维生素A易导致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低,孩子容易由感冒引发气管炎、肺炎、肠炎等。

         注意补充富含锌的食物。锌可提高儿童抵抗力,避免反复感冒和口腔溃疡。

         适量补充富含维生素C的果汁,可帮助感冒痊愈。家长可自制一些新鲜的果汁,如柠檬汁、梨汁、鲜橙汁、奇异果汁等,但不能以果汁代替水。


        温馨提示：果汁、蔬菜、主食等都要注意适度原则。