因为一般来说，女性在来月经的时候，都会觉得身体劳累以及疲惫，这是因为这时的女性身体比较虚弱，抵抗力也有所下。如果在月经期间洗头，就很容易让女性着凉，这样就加剧了痛经症状。尤其是很多女性会在月经期间出现痛经的情况。月经期要注意保暖，不要冲冷水澡，最好不要洗头。

        但是在夏天天气炎热的时候，经期七天不洗头也不太现实。如果实在想洗头，尽量避免在月经量最多的头两天洗头，同时，洗头最好用热水，30-40度为宜，洗头速度要快，洗头后要尽快吹干。有人说在经期洗头会得头风病，这个其实没有科学依据。一般说经期不要洗头是说洗头之后容易受凉，所以经期最好是用热水洗头，洗完之后能用吹风吹干，这样就可以。
 
        那么平常洗头需要注意什么？
 
        洗头的时候，要注意水温适宜

        随着天气的越来越热，很多男性朋友在平时洗头的时候，不注意调节水温。有的时候甚至用冷水也能洗头，表面上头发虽然洗干净了，但其实冷水不利于清洁头部皮肤，容易导致人体出现头皮屑残留的情况，从而诱发毛囊堵塞，头皮上长小痘痘。

        其实在洗头的时候，水温保持在40度左右比较好，水温过高可能会损伤头皮，对于人体健康也是不利的。
 
        洗头的频率不宜过高

        很多年轻人在平时，为了保持发型的美观，一天要洗头好多次。其实这种做法是不可取的，人体头部的神经非常丰富，频繁洗头容易导致人体头部受寒，有的朋友可能会出现头痛的情况。因此建议大家，根据自己的情况调整洗头的频率，头发经常出油、头皮屑多的人，洗头的次数可以略微增加。
 
        晚上洗完头发后，吹干再入睡

        也有很多习惯晚上洗头的朋友，在夜晚洗完头发后，一定要将头发吹干后再入睡。很多女性朋友由于头发比较长，经常偷懒不吹干就睡觉。其实这样对于人体健康是不太好的。头发在变干的过程中，会带走人体部分的热量，头发潮湿就入睡，人体很容易出现受寒的情况。

        因此建议大家在晚上洗完头，将头发擦拭干净后，用吹风机吹干后再入睡，这样对于身体健康比较好，能够一定程度上避免人体感染风寒。