有些女性朋友月经一来，感冒就接踵而至。即使天气不冷也经常难以幸免。“大姨妈”与感冒相伴而行的情况，日常生活中是否有一些调养的方法呢？
 
    仲景健康专家提出以下四点调养方法，助力女性无忧度过月经期！

    ①饮食注意：手脚经常冰凉的女性，大多存在气血不足现象，可以进食温补气血之品，如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。另外，在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后可以适当喝点红糖姜茶。

    ②防寒保暖：生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖。注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，尽量少穿短裙、低腰裤。

    ③适量活动：通常气血不足的人都偏于安静不好动，运动过多时容易让她们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。

    ④调畅情致：人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行。所以日常生活中注意作息要规律，不熬夜。同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情。     女性每次“大姨妈”一来，感冒就接踵而来，这到底是什么原因？

    女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降。从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵。如果此时不注意保暖，就很容易发生感冒。     对于这种月经一来就感冒的女性，在治疗上除了祛风，还应益气养血，调理体质。同时，在治疗时，也应密切关注其月经的情况，根据月经的量、色、质等情况辨证施药。此时如果单纯地去治疗感冒，效果并不是太理想，到下一次月经来时，感冒可能还是会卷土重来。这种病情，传统中医药可能会发挥很好的治疗效果。对于外感证，建议考虑服用小柴胡汤丸、玉屏风口服液、三九感冒颗粒等，针对致病本质气血不足方面，不妨考虑归脾丸、逍遥丸，补气生血，养血调经。