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几个饮食小妙招 教你如何呵护宝宝肠胃健康
来源:仲景健康网
发布时间:2015/06/10
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肠道健康很重要,它是人体健康的风向标。肠道不仅是消化器官,更是人体最大的免疫排毒器官,人体70%的免疫功能都在肠道里面,因此,肠道又被称为“人体的健康中心”。所以父母应该时刻关注宝宝的肠道健康,给予宝宝最好的健康呵护。
宝宝肠胃健康有隐忧
现在孩子都是家里的宝贝,什么事情都由着孩子,久而久之就养成了各种各样的不好的习惯,尤其是饮食。比如孩子喜欢吃的就使劲喂,孩子不喜欢吃的就不给吃,有的把饮料、零食当成正餐吃,还有的孩子吃饭时喜欢边吃边玩……这些溺爱都会一定程度损害宝宝的肠胃健康,需要父母及时改正并且寻求补救之法。
保护宝宝肠道健康有办法
保证宝宝的肠胃健康,首先要养成良好饮食习惯:
1、喂食要基本定时、定量,并有固定的吃饭场所。
2、吃饭的时候要让宝宝心情舒畅,不要在吃饭的时候呵斥宝宝,可播放一些轻松柔美的背景音乐,音量宜小些。
3、饭前先洗手,给宝宝带上围嘴或垫上小毛巾,并准备一块潮湿的小毛巾随时擦净脏物。
4、尽量一次喂完,不要让孩子养成边吃边玩的不良习惯。
5、不要给孩子吃零食。如果他想吃的话,可以喂一些切碎的水果,或是给他喝点水。
除了饮食习惯上需要规律,还需要要注意宝宝食物种类的选择,宝宝的肠胃还是比较娇嫩的,平时应多给孩子准备容易消化、清淡一些的食物,少吃油腻、含脂肪高且不容易消化的食品。3岁以上的宝宝身体正处于快速成长期,需要大量的营养,对于这个时候的宝宝,配方奶是个不错的选择,能够补充平常食物中所缺乏的营养元素。在选择儿童配方奶时,要注意选择营养全面、易吸收、好消化的奶粉。
父母都希望自己的孩子健康成长,但是宝宝成长过程中总会有一些不和谐的音符出现,如果宝宝出现肠胃不适的症状,父母要注意先分析原因,然后对症下药,从根本上解决问题。
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