如今，不少产品、食物都打着“排毒”的名号，女性看到后，都趋之若鹜。但是，女性朋友们你们真的了解“排毒”吗？又知道如何排毒吗？
    当你的身体机能排毒功能不足，或所吸收太多的毒素，超过身体排毒功能所负担，你就可能会出现以下的问题：
    1、惯性或偶发性便秘
    2、常常伤风感冒
    3、头痛、腰背和关节痛
    4、心跳过速、心绞痛
    5、容易疲倦、有口气和体臭
    6、失眠、焦虑、抑郁等等

    那么，这时候，你就非常需要排毒了。现在教你几招中医排毒法，轻松排毒，做个“无毒”女人。|

    中医排毒方法1、发汗排毒

    早在夏、商、周时代，我们的先人就有洗头、洗澡等良好的卫生习惯，到后来的温泉沐浴。在实质上，是在清洁皮肤的基础上，使皮肤血液循环促进，通过发汗来排毒。其实，在《内经》《难经》中，已有内病外治的方法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。

    中医排毒方法2、泻火通便排毒

    这种是最直接、最有效的人体排毒法。对素体火旺，烦躁易怒，大便秘结，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒的人十分有效。防风通圣丸为代表方药。因为功效全面，不仅可治病，还可以保健。在生活中，要保持大便通畅，蔬菜水果要多吃，辛辣食物要少吃。

    中医排毒方法3、饮食排毒

    在现代中医看了，多吃具有解毒、排毒功能的食物，能排除体内毒素。如蜂蜜生食性凉可以清热；绿豆能解酒毒；熟食性温能补中气，味道甜柔且能润肠、解毒、止痛等。鲜水果汁和鲜蔬菜汁进入人体能使血液呈碱性，进而溶解积聚在细胞中的毒素，然后排出体外。

    中医排毒方法4、利尿祛湿排毒

    书中记载说：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。可知，除茶有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。多饮水，每天不少于2000毫升，多吃如冬瓜、西瓜、黄瓜、西红柿、萝卜、丝瓜、白菜等含水量多的食物。