女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。尤其月经期损血过量，下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，补出女人好气色。
   1.桑葚干

   2.紫葡萄干

   3.桂圆肉，但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

   4.黑枣。