换季容易使皮肤生病，无论是春夏之交，还是秋冬更换，换季对皮肤来说都是一种威胁。秋冬之际气候干燥，人体皮肤也会变得更为敏感，或出现皱纹，或变得粗糙，有些还会出现瘙痒感。

　　气候变化显而易见
　　
　　秋冬之际，空气中的水分日趋减少，变得十分干燥，风力增加，气温下降，甚至有寒潮侵袭。在这种特殊气候影响下，人体皮肤表皮细胞开始萎缩，水分、汗液和皮脂分泌明显减少，血液循环减缓，皮肤既失去了滋润，又失去了营养，从而变得越来越干燥。 　　在寒风的刺激下，皮肤水分会大量蒸发，被风带走，角质层变厚、变硬，不仅会使皮肤粗糙，还会因毛细血管收缩使皮肤的皱纹变得更加明显，手、脚和身体等皮肤常有紧绷干涩的感觉，甚至会出现脱屑、皲裂等症状。此外，皮肤还会出现莫名的瘙痒，甚至奇痒难忍，而且越抓越痒，以致造成皮肤损害。

　　个人行为不容忽视
　　
　　除了气候变化的因素外，造成皮肤干燥瘙痒的原因还有以下几点：第一，精神因素，如焦虑、过度疲劳、神经衰弱等造成体内神经传导物质的不当释放；第二，周围的生活、环境如空气污染、吸烟、噪声等直接或间接影响皮肤的机能，衣物纤维、尼龙类丝袜、松紧带、首饰等金属制品也都会刺激皮肤；第三，冷风冷雨或皮肤休息不足，都会使真皮层中的胶原蛋白、弹性纤维受损，产生皮肤松弛、失去弹性、肤色暗沉等老化征兆。

　　刷子+香皂，自制水按摩
　　
　　秋冬交接之际，为使皮肤不受伤害，首先要注意保持皮肤水分，尤其是干性皮肤更应如此，最简单的办法就是每天坚持洗脸和洗颈部。先把香皂涂到专用的圆形软毛小刷子上，然后用画圈的动作刷洗面部和颈部，这样既清洁了皮肤，又对面部和颈部做了轻微的水按摩。最后冲洗干净，用干净的毛巾敷在脸上，吸干脸上和脖子上的水，适当涂上营养霜。

　　同时，每天坚持按摩面部5分钟。按摩可改善血液循环，促进新陈代谢，并可使皮肤吸收必要的水分和养分，增加皮肤的活力和弹性。但要注意洗脸特别是沐浴次数不能太多，水温不宜过高，一是为了防止体内水分过多蒸发，二是在皮肤上要保持一定的油脂，以防皮肤干裂。

　　让肌肤多“喝”水
　　
　　为给皮肤补充足够的水分，饮食上要注意多饮水，多喝汤、粥等。蔬菜可选食冬瓜、南瓜、丝瓜、黄瓜、豌豆、番茄、胡萝卜、圆椒、芹菜、青菜等；水果可选食苹果、香蕉、柠檬、橙子、橘子、梨、猕猴桃、山楂、甘蔗、柿子等；此外，蜂蜜、核桃、芝麻、红枣、花粉、豆腐、黑木耳、鱼类、奶类、海藻等这类食物也可多吃，可起到保持皮肤湿度，供给皮肤养分的作用。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

　　同时，为了减轻皮肤的干燥程度，可选用适合自己的润肤露、润肤乳涂抹在面部，然后用纱布敷在脸上，滴少许营养滋润水，敷10~15分钟左右，每周2次即可；还可经常使用含表面活性剂的滋润乳、滋润露，对激活受损的皮肤细胞有好处；或用0.5%的薄荷脑酚甘油洗剂、2%的樟脑霜或2%的石炭酸软膏等外用，可治疗皮肤瘙痒。

　　起居上注意早睡早起，劳逸结合，保持充足的睡眠；或在室内放置一盆水，增加空气中的湿度。此外，加强身体锻炼，保持心情舒畅对保护皮肤亦有好处。