小暑即将来袭，很多地方都是持续高温、风少、多云的闷热天气，让人感到压抑、窒息。需要注意的是，我们的心脑血管这个时候也容易难受、“烦躁”，甚至出现各种意外。 　　6月18日，青岛一名57岁的游客在爬山的过程中突然捂着心口晕厥在地，因心脏病发作猝死。同一天，福建一名40多岁的男性在晨练跑步时发生猝死。这些不幸提醒大家，保护心脑血管，任何时候都不容疏忽。部分高血压患者存在这样一个误区，认为夏季血压相对较低，症状也较稳定，于是便放松警惕，外出游玩、饮食起居都没有那么注意了。可事实上并非如此，首先，高温天气，特别是持续闷热天时，人体新陈代谢和血液循环加快，皮下血管扩张，血流量增加，心脏负担加重。其次，夏季人体出汗多，血液黏稠度高，易发生心脑血管缺血甚至栓塞。最后，天气炎热，人们容易烦躁、焦虑，情绪波动大，使血压升高、心率加快。

　　因此，我们要跟着季节特点，适当调整生活作息，有心脑血管病史的患者外出时要随身携带急救药，保证饮食清淡，及时补充水分和充足的营养，运动不要太急、太猛，避免熬夜、过度劳累、进食过凉的食物等刺激因素。

　　值得提醒的是，有的患者，特别是中青年人，出现胸闷、气短、心悸、头晕、周身乏力等症状时，容易误以为是桑拿天导致的夏季中暑、感冒或空调病等，并没有引起足够重视。此时要注意及时到医院排查，以免加重病情，耽误治疗。