人到中年脚跟疼更年期到了

什么是“更年期”？多数人会说出这样的关键词：情绪烦躁、易怒、发汗、潮热等。其实，更年期还有一个症状很容易被漏掉，那就是当女性接近50岁时，可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。 卫生部北京医院骨...

减掉烦心小肚子有妙招

很多男士其实四肢并不胖，但就是会顶着一个“啤酒肚”。为了控制肚子，减肥成了不少男人的烦心事。其实，吃好一天三顿饭，控制小肚子很简单！ 早餐：绝对不节食　一定要吃饱 早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，...

男人必学“吃吃喝喝”补肾妙方

黑芝麻山药何首乌粉 原料：黑芝麻250克，山药250克，何首乌250克。 做法：将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将何首乌烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合...