深呼吸、退步走 老人健身不宜

有些健身方式不能跟着习惯走，下面两种方法老人不要再坚持做下去了。 深呼吸 近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他...

对心脏有益处的运动

运动和心脏的关系，是一个两面的或者说运动对心脏的影响是两面的，是双刃剑。 我们大家在媒体上面经常可以看到某一个很年轻的运动员在比赛的时候就突然倒地死亡了，所以运动对于心脏或者对健康的影响，第一个...

老人散步 要讲究“平衡”

提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗？其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”。 提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗？其实不然，散步也有许...