初秋少辛辣 南瓜子防前列腺癌

1、忌辛辣 蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。 2、忌油腻 秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食...

多做肌肉训练远离颈椎病

颈椎、腰椎疾病是一类以退行性病理改变为基础的疾患，随着年龄的增加，其发病率呈现逐渐上升的趋势。再加上现代人，包括教师在内，户外锻炼的机会越来越少，反倒常需要久坐，伏案办公，所以加速了这一退化进程。 ...

糖尿病别光盯着有氧运动

“原来我们说起糖尿病人的运动，往往强调要进行有氧训练；现在最新的研究表明，糖尿病人也应该适当增加抗阻训练。”中日友好医院康复医学科主任谢欲晓说，到底怎么运动最合适，最好去康复科问问医生。 ...