远离失眠，医师建议

失眠如果偶尔发生可用药膳食疗治疗。如对一些顽固的失眠，除了调治之外，临床上还有哪些方法可共参考：一、 睡前四小时内不要做剧烈运动。 二、 水钱三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而...

莫认身体疾病“侵袭”您的性功能

疾病对性功能的影响大致有如下几种形式。引起勃起障碍对病症的忧虑和精神压力：除了会使病人的性欲下降之外，还可以影响病人的勃起功能（这种功能的良好与否与精神状况关系密切），造成阳痿、勃起不坚和早泄。 ...

身心放松：不妨做个白日梦

任凭大脑做非主动的缓慢游思。就如同仰躺着飘浮在无人的海上，微风抚面，海水正蓝…… 写字楼的下午总有些蔫蔫的神情，伴随着焦躁与困意，磨蚀着人们努力维持的微笑、镇静与斗志。地心引力到了下午也仿佛特别大，...