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颈椎病/骨质增生/腰椎间盘/风湿/慢性腰腿疼

伏案者做保健操轻松挥别颈肩痛

低头伏案工作者头颈长期固定在某种姿势下作业，如网络族、计算机族和资讯工作者，大多时间坐着紧盯屏幕，颈椎处于低头俯视状态，使颈后肌肉负荷过重而紧张、痉挛、头部僵直、下巴朝前，久而久之，肌肉张力过分疲...

来源：仲景健康网发布时间：2012/06/29

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办公室护肩操远离颈椎病

运动动作：１．负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至...

来源：仲景健康网发布时间：2012/06/28

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跳绳帮助白领缓解颈椎腰椎酸痛

白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解；而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。所以跳绳，由于简单易行、不限场...

来源：仲景健康网发布时间：2012/06/25

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太瘦的女人要警惕骨质疏松

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/06

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膝盖关节退行性病变后应该怎么治疗？

来源：仲景健康网发布时间：2012/02/17

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预防颈椎病如何正确选择枕头

来源：仲景健康网发布时间：2011/03/16

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乍暖还寒，春季颈部保暖是大事

来源：仲景健康网发布时间：2011/03/16

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头面痛警惕颈椎病作祟 30分钟换一下姿势

来源：仲景健康网发布时间：2011/02/22

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冬季更应预防骨质增生：要避免剧烈运动

来源：仲景健康网发布时间：2011/01/06

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白领患肩周炎如何颈部运动？

来源：仲景健康网发布时间：2010/12/30

3688

专家：年轻人不注意作息容易患“腰痛”

来源：仲景健康网发布时间：2010/11/15

5732

骨质疏松是全身疾病预防先行

来源：仲景健康网发布时间：2010/11/02

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颈椎病警报：晨起头晕视力障碍等

来源：仲景健康网发布时间：2010/10/09

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