早晨吃猕猴桃，治便秘

在受便秘困扰的你，不妨在吃早餐前吃个猕猴桃吧。研究发现，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，还能预防、治疗便秘。建议每天起床后空腹吃1~2个...

早起光脚易腹泻

脚是人体的第二大脑，现在很多年轻人早起时、匆忙中常光着脚在地板上走路。二炮总医院消化科主任王瑞玲指出，这样很容易着凉，引起肚子疼、腹泻等，长期如此，肠胃会很受伤。建议大家早起最好穿一双柔软的平底拖...

多吃果蔬，少得胃癌

你一天会吃多少蔬菜、水果呢？日本国立癌症研究中心把19万名调查对象一天内吃的蔬果按摄入量，由少到多分成5档，然后进行了约11年的跟踪调查。结果显示，果蔬摄入量越多，罹患胃癌的风险越低。研究人员表示，果蔬...