几乎人人都忽略的睡眠秘密

当你的头接触到枕头的时候你会做什么呢?毫无疑问地，睡眠能够满足人们一些非常基本的需要——像保持你的身心健康，更不用说为你第二天的宝贵时间做好准备了。 但在你上床关灯之后，将会发生很多你所不知道的事...

春季常喝糖水可缓解烦躁失眠

初春空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。 糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有...

睡前吃豆类烤玉米等食物会导致失眠！

1.含咖啡因的食物 如：咖啡奶茶，可乐 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 2.辛辣食物 如：麻辣小食，香蒜面包 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物...