专家提示每日按摩前额可以缓解高血压

按摩可调节大脑皮层功能，改善大脑血液循环，使微血管扩张，血压降低。下面介绍几个简易按摩法，以飨读者。 按摩指甲根部：用一只手的大拇指和食指夹住另一只手的大拇指指甲根部，转动揉搓，至发热为止，勿用...

几乎人人都忽略的睡眠秘密

当你的头接触到枕头的时候你会做什么呢?毫无疑问地，睡眠能够满足人们一些非常基本的需要——像保持你的身心健康，更不用说为你第二天的宝贵时间做好准备了。 但在你上床关灯之后，将会发生很多你所不知道的事...

春季常喝糖水可缓解烦躁失眠

初春空气干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。 糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有...