国医大师：一辈子都得睡够觉

唐由之，1926年生于杭州，中国中医科学院主任医师、研究员，中医眼科专家。曾为毛泽东做过内眼手术。 唐由之教授84岁，看上去却只有60多岁，他说自己的养生之道，“其实主要是有颗平常心，以及保持较规律的生活...

五谷杂粮才是养生保健的根本

明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食；昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。“这句古语充分道出了主食的重要性。”...

《内经》谈影响情志的十种因素

中医学的情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七种情绪，又称“七情”，是人的精神意识对外界事物的反应。中国古代有关情志的学说并非只有中医一家，儒家也有七情，即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，指的是人的七种...