专家您好,春季该怎样养肝?谢谢。
专家您好,春季该怎样养肝?谢谢
仲景专家
2013-03-29
你好, 要注意休息,适量运动。春天时人们容易困倦,肝病患者要依据身体的需要,保持充足的睡眠,注意调节情绪,保持心情舒畅。“火大伤肝”,“怒伤肝”,“肝火太旺”,情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。注意加强饮食调节。春天要多吃蔬菜和野菜,如黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、荠菜、芹菜、油菜、柳芽等,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量避免食用!