你好!你的现象属于手淫过度伤身所致而出现的一系列体力不支症状,这往往是一个信号,他提醒你身体需要休息进行调整了.所以要想从根本上改善以上症状,恢复到精力旺盛的状态,首先要戒除手淫,从心理上正确认识性,克服不健康的念头,平时少食用辛辣刺激食物,做适量体育运动,不要长时间的坐,注意活动.保证饮食起居规律,这样坚持下来的话,身体自然就恢复了.
  你的情况建议从以上提到的生活上的细节进行调理即可.
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