你好！这种情况最好先检查一下原因，不过多由于心理因素，所以在加强双方交流的同时，自己要从心理上克服自己。避免在体力不支的情况下发生性关系，保证饮食起居规律，多看一些两性健康方面的知识正确看待两性中的某些现象。
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