您好，你好正常来说一个人晚上做梦时间过多是不好得一个人经常做不是自己睡前一直在想一些刚发生得事就是你最想要得东西如果一直这样可以把你晚前得注意力转化如：你想一些比较静得东西比如想你睡船上在一个很静得湖中慢慢得放慢得你思维放松心情之类得可能会好些 。

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