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因工作需要长期上夜班,但我白天睡眠质量非常差,这个时候该怎么样改善睡眠,要不我精神恍惚!
仲景专家
2008-01-18
你好,这可以说违反睡眠规律,长期上夜班暗耗精血建议你服用归脾丸。注意饮食习惯,加强营养。
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量避免食用!