我夏天还好，冬天畏寒，手脚冰冷，特别是晚上睡觉的时候双脚冰凉，盖很厚的被子也没用。平时懒洋洋的无精打采，象阳虚的症状。但近两年手淫过多，腰酸膝软四肢乏力，勃起不坚，早泄，阴囊潮湿，一睡下就做梦，黑眼圈严重，脱发，有少许尿频和尿不尽的症状，注意力不集中，记忆力下降，看网上说手淫过多会造成阴虚。而且我长期对着电脑，眼睛干涩，从小有迎风流泪的情况，似乎明目地黄丸也对症。那我究竟是要补阳还是补阴还是两者齐补？应该用什么药？怎样搭配？