增加锻炼，保持心情舒畅

你好，你的情况说明身体素质比较虚，会出现肢体倦怠、睡觉后一会就感觉累、干活后也觉的累。这需要补药。关于出现头昏头晕、眼睛干涩胀痛，说明肝血虚，在中医上阴能化血，所以需要滋阴补肾，养肝明目。建议服用明目地黄丸调理。按照上面的说明量服用，平时注意饮食习惯，增加锻炼，保持心情舒畅。