专家好：我有近两年了，大便一直不成型，现在基本每天大便一次，大便有时糊糊状，有时开始下来的一点是硬的，再后面的就又是不成型的，食欲还可以，去看过中医，他们说我脾虚，想去做做肠镜可又没有勇气，我是办公室人员，是不是与活动少有关系，最近我坚持早上跑步，大便量会多一点，可还是不成型，我是乙肝小三阳，肝功能很正常，病毒含量低于最低检测值，请问专家我大便不成型是什么原因，该用何中药．如有指教，将不胜感激！